2022.2.14 ランニング

793日、休まずランニング継続中。

本日は午前6:06からランニング。

走行距離10km、ペースは5:47分/km。

今日はリカバリーの翌日で、疲れはほぼなし。

相変わらず路地は雪があり走りずらいが、ちょっと大きい道路に出ると雪はなく走りやすい。

思ったよりペースは上がらず、心拍もペースの割には早く感じる。

やはり体重が重いせいなのか、疲れが残っているのか。

走ってる感覚としては悪くはなかったんですが。

明日は心拍を少し意識してみよう。

夜は腕立て、8回3セット、腹筋20回2セット。

久々で腕にきつかったです（笑）

今日はバレンタインデー。

妻と娘、職場の仲の良い先輩の奥様からも嬉しいサプライズで頂きました！

夜は家族みんなでチョコレートパーティーをしました！

明日は10kmのジョギングを予定。