2022.12.18 トレミ21.1kmジョグ（1100日目）

1100日休まずランニング継続中。

21.1kmジョグ　→　5’18/km。

今日もトレミでラン。

ハーフをゆっくりと走った。

汗は大量で気持ちが良かった。

トレミは退屈なのが辛いところだ。

ただ今日も外は吹雪、室内で気楽に走れるのは良い。

トレミは基本的に負荷が少ないように思うが、筋肉の使い方が違うと感じた。

アスファルト、芝生、トレミ等で条件を変えて走ることも良い刺激になるかもしれない。

そこら辺はやり方次第で走力が上がるかなと思った。

後は単純に、条件を変えれば飽きもなく、精神的に良いかもしれない。

明日は1kmリカバリージョグを予定。