1097日ランニング休まず継続中。
10kmジョグ。
Ave5’31/km。
今日も雪上ジョグ。
昨日は甘雪で道路は水浸しだったが昨夜は冷え込み、今日はしっかりと固まっていた。
おまけに除雪も少し入っており、走りやすかった。
とは言っても道路は滑るのでペースは上げられない。
雪上は走りにくいが良いこともある。
それは筋肉疲労が少ないこと。
ペースが上げられないことも要因として考えられるが、雪上はアスファルトのように硬くなく足への負担が軽減されているように感じる。
もちろん滑るし危ないしポイント練習ができないので、私は冬のランニングは好まない。
あくまで”足への負担が少ない”ということを記したかっただけだ。
明日は1kmリカバリーを予定。
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