1031日休まずランニング継続中。
本日は午前6:02からランニング。
走行距離12km、ペースは5’28″/km。
今朝は小雨。
シャワーランとまではいかないが、小雨がかえって涼しく走りやすかった。
昨日は、5km大会で自己ベスト。
その後は40kmジョグをしている。
起床時は流石に筋肉が凝り固まっていた。
ジョグを始めても、身体は固い。
まるでロボットのようだったに違いない。
休日の早朝、小雨もあってか人はほとんど見かけない。
あまり人に見られなかったことは幸いだった。
そんなことを考えながら走っていると、5kmくらいから急に走りやすくなった。
ようやく凝りが解れ始めたのだ。
しかし今日はゆっくり走りたい。
昨日は過度の負荷を与えているので怪我しかねない。
できれば5’00″/kmは切りたくない。
怪我に対する不安があったので、無理をしないよう注意しながら走り、今日は終了した。
昨日は寝る前に妻にマッサージをしてもらった。
彼女は柔道整復師の資格を持っている。
現在は専門分野の仕事からは離れているが、流石だ。
マッサージをしながら色々な指摘をくれる。
「ここは凝ってるね」とか「ここは変な癖ついて走っているよね」だったり。
それが的中してしまうから驚きだ。
専門分野の人には全てお見通しということなのだろう。
明日はリカバリーラン、もしくは10~20kmジョグを予定。
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