2022.9.16 8kmジョグ（1007日目）

1007日休まずランニング継続中。

本日は午前6:22からランニング。

走行距離8km、ペースは5:19/km。

昨夜は、妻に入念にマッサージをしてもらいました。

1時間程でしょうか。

左足の”ふくらはぎ”が、しばしば凝ります。

15年前に前十字靭帯断裂、半月板損傷をしてからは左足の筋肉の使い方が変わり、疲労が溜まりやすくなった？ような気がします。

マッサージのおかげで、しっかりと筋肉はほぐれましたが、今朝は揉み返しでランニングフォームはバラバラでした（笑）。

もちろんそれを見越しての大会3日前にマッサージ、特に問題はありません。

と言いながらも少し焦りましたが。

後は大会に向けて、ほんの少しだけ疲労を溜めていきます。

明日は2kmジョグ、1km刺激走を予定。