999日休まずランニング継続中。
本日は午前5:15からランニング。
走行距離20km、ペースは5:05/km。
今朝は2時半頃に目が覚め、それ以降は眠りが浅かったです。
起床したのは5時近く。
軽く準備体操をして、ランニング開始。
身体の重さはなく、軽快に走れるかなと思いきや、全く走れませんでした。
いつも6km以降は、徐々に身体が軽くなる感覚を覚えるのですが、今日はそれがありませんでした。
10km以降は幾分走りやすくはなりましたが、最後までイメージしていた走りは出来ませんでした。
なので今日走っている時は「身体の軸」と「フォーム」を意識して走りました。
調子が悪くても、自分にできることをやってみました。
特に先月の5kmの大会で、フォームの改善を取り組んでいます。
とはいっても、腕の振りや上下動、そして身体の軸がブレないことを中心に意識しています。
どこまで改善できたかは分かりませんが、少し走りやすくなった気がします。
改善したい点を意識して走るのも楽しいものです。
我流ですが（笑）。
明日は20分閾値走を予定。
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