2022.9.5 2kmリカバリー（996日目）

996日休まずランニング継続中。

本日は午前5:51からランニング。

走行距離2km、ペースは5:57/km。

今日はしっかりとリカバリーで休む。

そして明日からのランに繋げていく。

今日も走ってたら、調子が良いもんで「10kmくらい走っておこうかな。」とか思ってしまいます。

ここで休みを入れず「故障してしまっては意味がない！」と心に呟き、今日のランを終えました。

調子が良いと、つい無理をしてしまいがちです。

”普段の練習は自分の能力を大きく逸脱しない”こと。

少しづつ強度を上げていけばいいんですから。

まずは、継続です。

怪我で継続が途切れてしまっては、悲しいですからね。

あまり無理せず、走り続けます。

明日は20kmジョグを予定。