2022.8.21 25kmジョグ（981日目）

981日休まずランニング継続中。

本日は午前7:45からランニング。

走行距離25km、ペースは5:05分/km。

大会から一夜明け、疲れは多少あり。

少しだけ筋肉痛みたな感じもありました。

妻の実家で起床後、間も無くラン開始。

まずはこれからの課題である体幹を意識して走りました。

始めはペースはいつも通りゆっくりと。

次第に速くなっていきましたが、常時5:00/kmを切ることはありませんでした。

昨日のレースの疲れは残ってはいますが、スピードを落としてる分、楽に走れました。

結果、今日は25kmのジョグをしました。

ラン後の変な疲れも少なかったですね。

レース後と考えれば走りすぎかもしれませんが、昨日と一昨日とその前日から3日間は距離を走れてません。

来週日曜はハーフマラソンを控えているので、距離に対する不安を払拭するため長距離を走りました。

気持ち的には安心したので、良かったかと思います。

妻の実家でゆっくりし、心も身体もフル充電！

明日は15kmのペーランを予定。