973日休まずランニング継続中。
本日は午前7:20からランニング。
走行距離5km、ペースは5:49分/km。
今朝は、昨日までの疲れがかなり残ってましたね。
筋肉痛とは違い、身体に力が入りません。
もうだるいです（笑）
ということでアクティブレストにしてみました。
ゆっくりと5km。
走り始めは身体がガチガチでしたが、少しづつ足が動くようになり、柔軟性が出てきました。
暑くはありませんでしたが、湿度が高かったんですね、汗も沢山かきました。
疲れはありましたが、一昨日から10kmペーラン、昨日30kmジョグと続けて良い刺激になったかと思います。
来週末は5kmの大会が予定されてるので、体調管理と高負荷のバランスを上手にできたら良いと思います。
だからと言って、特別変わったこたはしません。
明日はインターバル走を予定。
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