2022.8.10 10kmジョグ(970日目)

970日休まずランニング継続中。

本日は朝夕、2回走りました。

・午前6:55からジョグ→走行距離1.2km、ペースは5:56/km。

・午後17:43からジョグ→走行距離10km、ペースは5:06/km。

昨夜、自重スクワットで右膝に痛みが発生。

今朝は大事を取って、リカバリーにしました。

1日仕事をして、膝に痛みを感じなかったので、夕方に10kmジョグをしました。

特に痛みもなく、ペースはほぼ一定で走れました。

いつも朝走っているので、たまに夕方に走ると新鮮です。

結構退屈な10kmジョグは、あっという間に終わりました。

マンネリ化したときは、走る時間を変えてみるのは良いかもしれません。

明日はポイント練習をしたいと思っているので、ストレッチをしっかりとしたいと思います。

明日は10kmペーランを予定。

コメント

タイトルとURLをコピーしました