968日休まずランニング継続中。
本日は午前6:58からランニング。
走行距離1km、ペースは5:35分/km。
週末の疲れとランの疲れが重なり、今朝は”ぐったり”でした。
特に昨日の疲れてる状態でのビルドアップ走は疲れましたね。
ということで今日は無理せず、予定通りのリカバリーラン。
気温、湿度と共に高いので、1kmでも汗はかきます。
それがかえって良いのか、昨日までの疲れは抜けていき、身体が爽快感を覚えます。
その後は絶好調です！
キツいランニングもしますが、こんな感じの緩々のも良いものです。
明日から天気が崩れるようです。
天気次第ではジョグにしますが、明日は20分閾値走を予定しておきます。
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