963日休まずランニング継続中。
本日は午前5:54からランニング。
走行距離14km、ペースは5:06分/km。
今日は風が強く風速は7~8m/sくらいあったように思います。
湿度は高かったので、汗びっしょりでしたね。
今朝は腓腹筋に”凝り”があり、ペースを掴むまで時間がかかりました。
折り返しの7km過ぎから徐々にペースアップ、身体が言うことを聞いてくれるようになりました。
最近、「平均接地時間バランス」の数値が悪いので多少意識して走りましたが、、今日も悪かったですね。
左が48.3%、右が51.7%でした。
昨日より悪いですね。
バランスの崩れは怪我にも繋がるかと思いますので、当分は意識してランニングをします。
明日は15kmジョグを予定。
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