947日休まずランニング継続中。
本日は午前8:06からランニング。
走行距離1km、ペースは7:04分/km。
今日は5日ぶりのリカバリー。
この5日間はスピードのポイント練習は行ってません。
40km走を先週15日に行ったのがポイント練習ですね。
今日は1kmですが、走っていても昨日までの疲れを感じます。
このリカバリーで回復させ、明日はインターバル走をしたいと考えています。
ペースとしては、1kmインターバルは3:43分/km。
400mインターバルは81秒くらいで考えています。
明日、起床時のコンディションで設定タイムの上下はあるかと思いますが。
今日も子供達と体育館で思いっきり走り回りました。
長女は年長さんですが、結構足が速いです。
短距離の競争をするとキロ5分（12km/h）より速いのは確実です。
年齢別の平均の速さは分かりかねますが。
ただ、確実に私の6歳の時よりは速いですね（笑）
明日はインターバル走を予定。
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