946日休まずランニング継続中。
本日は午前7:47からランニング。
走行距離21.1km、ペースは5:13分/km。
予定の16kmより多く走りました。
明日はリカバリーなので、コンディション次第ではハーフくらいは走っておきたかったというところです。
始めの10kmはペースを落としながら走ったためか、後半はどんどん調子が上がってきました。
ただ、ペースは上げ過ぎないように注意しながら。
折り返しからは全く疲れを感じない状態となっていました。
アップを10kmくらいすると丁度良いのですかね（笑）
最後まで疲れもなく、気持ち良くランを終えることができました。
一昨日の40km走での身体の”だるさ”は抜け切れてませんでしたが、明日のリカバリーで完全に元気になれるかと思います。
ラン終了後は体育館で子供達と鬼ごっこしたり、久々にバスケットのシュートをしてみたりと楽しみました。
良い感じで筋肉も”ほぐれ”ましたしね（笑）
朝は1kmのリカバリーを予定。
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