945日休まずランニング継続中。
本日は午前7:06からランニング。
走行距離12km、ペースは5:01分/km。
昨日40kmジョグをしましたが筋肉痛はなく、いつも以上に疲労が残っていました。
何というか”だるい”といった感じです。
今日はリカバリーにしてもよかったのですが、少しでも刺激を入れたくてジョグをしました。
走りだしからから足取りは重く、ペースを上げることが難しかったです。
今日は「自分でペースを作って走った」といったところでしょうか。
無事に走り終わりましたが、その後の「疲れ」と「だるさ」が辛かったですね（笑）
1日中ぐったりでした。
結果的には”もっとペースを落として走る”べきでしたね。
明日は16kmジョグを予定。
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