今日のランニング
2304日ランニング休まず継続中。
・30kmJog in UpDown14km（ave5’42″/km , ave122bpm）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
起伏走
久しぶりに起伏走。
走ろう走ろうと思ってたが、つい忘れていた。
今日は思い出すことができた。
10~24km地点を起伏走。
極力ペースを抑え、身体への負担は減らした。
おかげでランは楽だった。
効果が気になるところだが、大きな効果は望まないようにしている。
とりあえずは、起伏を走り、普段と違う走りをしたから。
欲を出すと怪我に繋がる。
冷静にトレーニングを積んでいこう。
明日のランニング予定
15kmE。
コメント