今日のランニング
2271日ランニング休まず継続中。
・30kmE（ave4’27″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
予定変更で30km走
今日の予定は、22kmを4’30″/kmの中強度走。
走ってみるリズム良く走れた。
調子が良かったのかな。
結局30km走った。
2日後予定の練習を前倒し。
低強度走を中心に練習をしているが、強度を上げても対応できる。
むしろダメージの蓄積がないので元気。
トレーニング効果は、高強度判定。
明日は無理のないペースで走ろう。
明日のランニング予定
25kmJog。
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