今日のランニング
2259日ランニング休まず継続中。
・30kmJog（ave5’08″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
距離を踏む
5’05″→4’47″/km。
今朝はさらっと雪が積もった。
大したことはなくて、アスファルトを走れた。
ランへの影響はなし。
今日はあまり時間が取れないかなって感じだった。
でも何とか30km。
低強度だろうと、ある程度距離踏む効果はある。
この冬で分かったことだ。
気になることが2点程。
雪解けが進み1週間弱、負荷を高める日が増えたので怪我が怖い。
もう1つは2/6以降、40km走をしていない。
とりあえず低強度で無理せず。
同じく低強度で、今月もう1回は40km走をしたい。
明日のランニング予定
24kmJog。
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