今日のランニング
2256日ランニング休まず継続中。
・21kmJog（ave5’07″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
変化
今日は快走だった。
とにかく楽だった。
最近、高強度と中強度を再開した影響かな？
やたらと低強度が楽に感じる。
やはり練習に変化を与えると効果はあるんだね。
再確認できたよ。
雪あってペースは低強度ばかりの1ヶ月半だった。
それでも距離は踏んでたので、強度上げても問題はなかった。
低強度で距離を踏むことを軽視してた。
明日は今月初仕事。
明日のランニング予定
20kmE。
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