今日のランニング
2255日ランニング休まず継続中。
・30kmE（ave4’33″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボネクストネーチャー。
中強度走
4’44″→4’24″/km。
今日は20~30kmの中強度走予定。
150bpm目安に走り、想定通りに走れた。
それなりに負荷を感じつつも、走り続けることは問題なかった。
このくらいのペースになるとトレーニングって感じがする。
良い練習ができた。
ラン後は、長女とスケート。
友達家族に誘われて。
あまり交流はしなかったけど、1時間弱スケートを楽しんだ。
明日のランニング予定
25kmJog。
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