2022.6.23 10kmジョグ（922日目）

922日休まずランニング継続中。

本日は午前6:22からランニング。

走行距離10km、ペースは4:59分/km。

筋肉痛は少し柔らぎ、昨日よりもテンポ良く走ることができました。

ですが昨夜は、歩く度に両足の筋肉繊維が切れるんじゃないかというくらい痛みがありました。

一晩寝たら無くなってたので一安心。

正直、昨夜は「予定の10kmは無理かも。明日はリカバリーにしよう」と思っていました。

思っていたよりも走ることができ、折り返しの5kmからは良い感覚で走れました。

万全ではないので、ペースは上げ過ぎないようには気をつけながら。

明日はジョグのペースを上げられそうです。

明日は12kmジョグを予定。