今日のランニング
2212日ランニング休まず継続中。
・23kmジョグ（ave5’24″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
極寒
今朝は−13℃。
少し時間をおいて−11℃でラン開始。
疲労が溜まってきたので緩ペース。
右ハムが張ってた。
無理すると肉離れしそうな感じ。
これはもう数日前が気になっていたこと。
張りを感じる度にペースを落とした。
とりあえずは23kmは問題なく走れた。
そして今日は極寒。
天気は良く、弱風に助けられた。
強風だったらこんに走れなかったと思う。
呼吸すると、気管支か肺なのか、胸の中がひんやり冷たかった。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
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