2025.12.24 30kmジョグ（2202日目）

今日のランニング

2202日ランニング休まず継続中。

・30kmジョグ（ave5’06″/km）。

使用シューズ：ペガサスターボ、。

怪我との戦い

5’25″→5’06″/km。

低強度走。

とても楽だけど退屈だ。

でも軽いからといって舐めてはいけない。

攣りそうになったからね。

軽負荷といえども、しっかりと負荷はかかっている。

安心して低強度で距離を踏もう。

左膝はちょこちょこ痛むが最小限だと思う。

左膝よ、もってくれ。

怪我との戦いだ。

明日のランニング予定

20kmE。