今日のランニング
2198日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’53″/km）。
・200m流し×5（43.9-44.4-44.9-43.3-43.6s）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
200m流し
今朝も低強度で20km。
疲れはあまりなく、快走だったと思う。
最後は200m流しを5本。
初めてメニュー。
といってもスピードはあまり出さず。
力を抜き6割くらいの出力かな。
これでも良いと思う。
練習はあまり頑張らず、6~8割くらいで継続してみよう。
明日のランニング予定
20kmE。
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