今日のランニング
2179日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’29″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
体調の変化
4’53″→4’22″/km。
出張前にシャワーラン。
身体が重く走りにくかった。
結構きつかった。
よってガーミンからは高強度判定。
目安は20kmをave4’30″/kmにするべくペースアップしていった。
速めのジョグ、良い練習だ。
だが、高強度判定が出てしまったのが残念。
体調は日々変化する。
ここのコントロールが難しい。
明日のランニング予定
20kmE。
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