2025.11.22 20kmE（2170日目）

今日のランニング

2170日ランニング休まず継続中。

・20kmジョグ（ave4’34″/km）。

使用シューズ：ペガサスターボ。

ペース抑えて無理せず

4’47″→4’30″/km。

仙台への旅行前にラン。

天気が良くて走りやすかった。

昨日は高負荷な練習だったので、ペースは抑えて走った。

といっても無理ない範囲で可能な限りペースアップはした。

走ってる時に疲労感があるので、疲れは溜まってきている。

疲労と相談しながら、コントロールしていこう。

明日のランニング予定

14kmE。