2025.8.15 21kmジョグ（2071日目）

今日のランニング

2071日ランニング休まず継続中。

・21kmジョグ（ave5’03″/km）。

使用シューズ：ズームライバルフライ3。

やはり走れない

5’13″→5’00″/km。

蒸し暑さが戻った。

やはりこの中走るのはキツすぎる。

まだ優しい蒸し暑さなんだけどね。

ペースが全く上がらずキロ5。

それでも地獄のような時間だった。

キロ5で20kmとか数ヶ月に1度あるかないかだけどね。

それだけ蒸し暑さはパフォーマンスを下げる。

明日のランニング予定

20kmE。