2025.8.7 30kmE（2063日目）

今日のランニング

2063日ランニング休まず継続中。

・30kmE（ave4’50″/km）。

使用シューズ：ズームライバルフライ3。

40日ぶりの30km走

5’14″→4’40″/km。

シャワーラン。

涼しくて30km走った。

この日を待ってました、という感じ。

とりあえず久々なので、ペースアップは控えめに。

失速する心配はなかったが、終盤疲れた。

涼しい時は距離踏んで、少しづつ身体を慣らしていこう。

明日のランニング予定

20kmE。