2022.2.1 身体データ

月初に現在の身体データを取ることにしました。

体重や体脂肪は、ランニング効率を上げるためにも大事なことになるかと思います。

今回は良くない結果となってしましました。

・身長173cm

・体重65.9kg

・体脂肪17.8%

・BMI21.9

・VO2 Max 56ml/kg/分

3月の目標は、、

・体重63kg台

・体脂肪率15%以内

来月の目標達成に向けて、少し気を引き締めたいと思います。