2025.6.2 20kmE（1997日目）

今日のランニング

1997日ランニング休まず継続中。

・20kmE（ave4’36″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

オーバートレーニング

5’09″→4’36″/km。

疲労感が強い。

終始ペースを抑えて走った。

とりあえず走ってはみたが、オーバートレーニングが怖い。

ここで負荷を高めて、疲労の蓄積を増やしたり、故障をしては最悪だ。

とりあえず、ペースは上げないこと、距離は踏みすぎないことに気を付ける。

明日のランニング予定

20kmE。