2025.5.10 30kmE（1974日目）

今日のランニング

1974日ランニング休まず継続中。

・30kmE（ave4’38″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

調子が良い

5’11″→4’30″/km。

シャワーラン。

走り出しから快走。

調子が良くて距離を踏んだ。

心拍数が安定、リラックスして走れた。

走行中はあまり疲労を感じなかった。

しかし、ラン後は時間が経つにつれ、疲労感を感じた。

日帰りで出張だけど、できる限りゆっくり過ごそう。

昼過ぎ、近所で熊が出たらしい。

街中なんだけどな。

明日のランニング予定

20kmE。