今日のランニング
1967日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5’20″/km）。
・1km×10（設定3’55″_ave3’53″/km）。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
楽なポイント練習
数ヶ月振りのインターバル走。
とても楽なポイント練習だった。
設定タイム3’55″/kmと緩め、本数を10本へ増やした。
昨年までは、3’30″/km前後で5本。
その財産はまだあって、3’50″/kmは楽過ぎた。
普段のランより楽で驚いた。
やってみるもんだね。
マラソン本番のペースから考えれば十分なペース。
目標ペースは4’00″/kmだから。
普段よりペースは速いから刺激にもなった。
これは継続しやすい。
明日のランニング予定
20kmE。
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