今日のランニング
1966日ランニング休まず継続中。
・21kmE in 1km（ave4’42″/km in 3’51″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
抑えて走った
5’13″→4’34″→in 3’51″/km。
出張ラン。
ペースは抑えて走った。
心拍数が落ち着いていると楽だ。
それでもまずまずのペースでは走れた。
ラスト1kmはサージで3’51″/km。
フォームとピッチが普段と変わらないよう気を付けた。
ラン後は帰宅し、午後から長女の授業参観。
3年生ともなると、格段に文章力のレベルが上がっている。
驚いた。
明日のランニング予定
1km×10。
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