2022.5.14 ランニング

882日、休まずランニング継続中。

本日は午前7:33からランニング。

走行距離20km、ペースは4:29分/km。

今日は雨。

ジョグを予定してましたが、遅めのペーランにしました。

設定ペースはキロ4分半で20km。

20kmのペーランは5ヶ月振りです。

雨だと走りにくいと思うかもしれませんが、私は結構好きなんですよ。

雨に身体を冷やされ、風が涼しかったり、意外と走りやすい。

晴れの日だと、日差しが強かったりすると結構疲れますが、それもない。

雨の日って、身体が冷やされたりするので、疲れが少ないなぁってことがよくあります。

ただしインターバルなど、トップスピードを使うランには向いてないかと思います。

ランは、無事終了。

久々の20kmで走れるか心配でしたが、問題ありませんでした。

始めは身体に硬さがあり、走りにくかったです。

後半の11km地点から急に走りやすくなりましたね。

今日は子供達と「焼肉きんぐ」で昼飯。

妻は仕事なので3人で。

その後は体育館で鬼ごっこやったりと走り回りました。

子供はどんどん足が速くなってきますね！

びっくりします！

明日は起床後の調子見て、10~20kmのジョグを予定。