874日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:01からランニング。
走行距離25km、ペースは5:16分/km。
風は弱く、気温は高め。
予定では20kmジョグでしたが、25kmにしました。
ラン後に疲れを残したくないので、ペースはキロ5を切らないように意識して。
平均心拍は141bpm。
ランの後半は気温が高くなり、発汗量が増え、多少の心拍増がありました。
ですが狙った通り、疲れはそこまで残らず。
一つ問題なのが、15km付近で左膝に痛みを感じました。
ランが終わる頃には痛みは感じませんでした。
その後の生活でも痛みはなし。
明日もジョグの予定ですが、朝起きてから予定通り行うか決めたいと思います。
GW8日目。
午前は病院とハローワークへ。
その後は子供達とイオンモールと公園で遊びました。
次女は公園の水遊びで池に落ちて靴がびしょ濡れに（笑）
水深15cm程ですが。
長女がしっかりと次女をサポートしてくれて助かりました。
本当、私より頼りになります。
明日は20kmのジョグを予定。
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