2025.1.19 21kmEペース走(1863日目)

20km
1863日目 21kmE

今日のランニング

1863日ランニング休まず継続中。

・21kmE(ave4’21″/km)。

使用シューズ:ペガサス39。

良いランができた

今日もトラック。

天気が良く走りやすかった。

自然とキロ4付近までペースアップ。

少しキツさを感じたのでペースダウン。

4’30″/kmで走れれば良い、と考えていたしね。

その後は、ほんの少しキツさを感じつつも、余裕を持って走れた。

昨日の不調が嘘のようだった。

このくらいの練習がができれば、マラソンのペースを計算しやい。

昨日は長女と次女が発熱したが、今日は下がってた。

私も熱は上がることなく、ひとまず良かった。

明日のランニング予定

20kmE。

コメント

タイトルとURLをコピーしました