20km 2024.6.11 6kmTペース走 + 1km刺激走(1641日目) 8kmT予定も6kmでダウン。 3'49/kmで走れたのgood。 2024.06.11 20kmIペースTペースペースランニング
20km 2024.5.12 20kmPR(1611日目) 出張の疲れがMAX。 そんな中、20kmPR実施。きつかったが終始安定して走れた。 今日は仙台国際ハーフを欠場した。 2024.05.16 20kmペースランニング