20km未満 2024.12.21 2kmリカバリー（1834日目）
長期出張は終わり今朝帰宅。
体調不良継続で2kmで終わり。
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.12.20 出張ラン 10kmジョグ（1833日目）
体調不良継続。
10kmにとどめた。
20km未満 2024.12.13 1kmリカバリー（1826日目）
好酸球性副鼻腔炎で辛い。
今日は1kmだけ。
20km未満 2024.12.10 6kmペーラン（1823日目）
今朝は短時間でサクッと終了！
20km未満 2024.11.30 2kmリカバリー（1813日目）
昨夜は忘年会。
深夜まで楽しい時間を過ごせた。
20km未満 2024.11.29 11kmEペース走（1812日目）
シャワーラン。
心拍高いのが残念だが、悪くない走りだった👍
20km未満 2024.11.28 16.2kmEペース走（1811日目）
時折雨、そして強風。
普段通り、快適なペースでランニング。
20km未満 2024.11.27 10kmBU走（1810日目）
心拍ave146bpmで、思ったよりも低く良かった！
20km未満 2024.11.21 1.2kmリカバリー（1804日目）
大阪旅行最終日！
USJの隙間時間に軽く走って終わり。
20km未満 2024.11.20 8kmMペース走（1803日目）
USJの隙間時間にラン。
自然なペースで走ったが、キロ4だった！