20km未満

2025.12.23 12kmPR(2201日目)

痰が気になってポイント練習中断😂
20km

2025.12.22 22kmジョグ(2200日目)

低強度走で快走✨
20km

2025.12.21 20kmE(2199日目)

中強度走のつもりが高強度走(笑)。 めちゃキツかった😅
20km

2025.12.20 20kmE + 200m流し×5(2198日目)

初めて200m流し。 負荷は低めに走った👍
30km

2025.12.19 出張ラン32kmE(2197日目)

低強度走。疲労は少なめ👍
20km

2025.12.18 出張ラン_20kmE(2196日目)

ペースの割に心拍数が上がらなかった👍
30km

2025.12.18 33kmE(2195日目)

昨日に続き低強度走で33km。 脚作りだ👍
30km

2025.12.16 30kmE(2194日目)

低強度走🏃‍♂️ あまり頑張らず程々が心地よかった✨
20km

2025.12.15 強風20kmジョグ(2193日目)

強風でサインポールが倒壊してた💦
20km未満

2025.12.14 雪15kmジョグ(2192日目)

サポータ装着👍
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