20km未満 2024.7.20 1kmリカバリージョグ（1680日目）
今日は回復日。
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.7.19 16kmEペース走（1679日目）
回復日予定だったが、脚作りの為走った。
20km未満 2024.7.17 1km×5本インターバル走（1677日目）
スピード練習。
イメージ通りに走れた。
20km未満 2024.7.16 1kmリカバリージョグ（1676日目）
今日は健康診断だった。
左膝が痛むので予定通り軽く走って終わり。
20km未満 2024.7.13 1kmリカバリージョグ（1673日目）
ラン後は娘たちとリレーごっこ。
20km未満 2024.7.10 1kmリカバリージョグ（1670日目）
出張ラン。
3日連続で回復日。
20km未満 2024.7.11 1km×5本インターバル走（1671日目）
4日振りにしっかり走った。
しかもポイント練習を実施してしまった。
20km未満 2024.7.9 1kmリカバリージョグ（1669日目）
出張ラン。
2日連続で休足。
20km未満 2024.7.8 1kmリカバリージョグ（1668日目）
出張ラン。
回復日。
20km未満 2024.7.6 7kmPR + 1kmフリー（1666日目）
暑いので設定タイムを落とした。
これでもきつかったが、垂れなかったのでオッケー。