20km未満 2025.7.24 11kmBU（2049日目）
負荷高めて時短練👍
20km未満
20km未満 
20km未満 2025.7.23 8kmM（2048日目）
今日は走りやすかった✨
20km未満 2025.7.22 6kmリカバリー（2047日目）
寝坊で時間確保が難しく、回復日にした👍
20km未満 2025.7.19 5kmPR（2044日目）
良い刺激になった👍
20km未満 2025.7.18 12kmジョグ（2043日目）
暑くて走るのが大変だった😂
20km未満 2025.7.14 15kmBU（2039日目）
少しキツい時間を味わった👍
20km未満 2025.7.11 10kmPR + 1km（2036日目）
涼しい！
スピードは出なかったが、良いポイント練習ができた👍
20km未満 2025.7.4 22kmE（2029日目）
地獄のようにキツかった😂
20km未満 2025.7.3 5kmT（2028日目）
暑くてめちゃくちゃキツかった😂
20km未満 2025.6.30 14kmE（2025日目）
回復を意識して走った👍