20km未満 2024.11.4 11kmMペース走（1787日目）
まだ完治してないが、喘息と副鼻腔炎は回復した✨
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.10.31 1km×5本 + 400m×3本（1783日目）
身体はよく動いた！
そしてしっかりと脚を使い切った😂
20km未満 2024.10.30 2kmリカバリー（1782日目）
元気だけど2kmだけの休足ラン。
20km未満 2024.10.29 15.2kmジョグ（1781日目）
朝は6℃。
冬が近づいている。
20km未満 2024.10.28 12.2kmジョグ（1780日目）
走り終えると筋肉が解れて、調子が上がった！
20km未満 2024.10.26 1kmリカバリー（1778日目）
明日は盛岡シティマラソン。
軽く走って備える。
20km未満 2024.10.25 5.2kmPR（1777日目）
喘息、副鼻腔炎の回復が順調！
ペースアップしても問題なかった。
20km未満 2024.10.23 1.5kmリカバリー（1775日目）
熱は下がった。
今日は呼吸器内科を受診し喘息の確定診断がでた😭
20km未満 2024.10.22 11kmジョグ（1774日目）
出張ラン。
午後から発熱。副鼻腔炎だった。
20km未満 2024.10.20 20.2kmジョグ（1772日目）
喘息で苦しかった。
キロ5で10km保てず、終盤はキロ6で精一杯😭