20km 2025.11.28 20kmジョグ（2176日目）
朝一の便で帰宅！
ラン前に食事をしてしまい、散々だった😂
20km
20km 
20km 2025.11.25 20kmM（2173日目）
旅行の疲れがある中、失速の心配もなく走り切ることができた😆
20km 2025.11.20 10kmジョグ（2168日目）
明日のポイント練習に向けて調整ラン👍
20km 2025.11.19 21kmE + WS100m×5（2167日目）
さらっと雪が積もったが、走りには影響なし👍
20km 2025.11.17 20kmE + WS100m×3（2165日目）
霰がとても痛かった😂
20km 2025.11.16 20kmE（2164日目）
低強度。昨日の疲れを考慮して👍
20km 2025.11.12 出張ラン_20kmE（2160日目）
出張ラン🏃♂️
昨日のトレーニング効果なのか、身体が安定してた✨
20km 2025.11.10 21kmE（2158日目）
大会の疲労は程々。
抑えめで走った😄
20km 2025.11.9 宮古サーモン・ハーフマラソン（2157日目）
アップダウンが多くびっくりした😫
これまでのハーフで1番タフなコースだった‼️
20km 2025.11.6 出張ラン_20kmE + WS100m×3（2154日目）
今日から新しいシューズ✨
2~3年は箱に眠らせていた😅