20km未満 2025.5.17 1kmリカバリー（1981日目）
今日は激務。その後はクライアントと飲み会。
明日は心配だ😂
20km未満 
20km未満 2025.5.16 3kmリカバリー（1980日目）
軽めにリカバリー👍
20km 2025.5.15 21.2kmE（1979日目）
快走だった👍
20km未満 2025.5.14 2km×5（1978日目）
今日のメニューは初めて。
良い練習だと思った👍
30km 2025.5.13 出張ラン30kmE（1977日目）
1977日目 30kmE
1977日目 30kmE
1977日目 30kmE
1977日目 30kmE
1977日目 30kmE
今日のランニング
1977日ランニング休まず継続中。
...
20km未満 2025.5.12 2kmリカバリー（1976日目）
出張ラン。回復日👍
20km 2025.5.11 23kmE（1975日目）
シャワーラン☔️
抑えて走って快走👍
20km未満 2025.5.9 1km×11（1973日目）
疲労をある程度抑え、刺激を入れることができた✨
余裕があった👍
30km 2025.5.10 30kmE（1974日目）
シャワーラン。
調子が良かったので、距離を踏んだ👍
20km 2025.5.8 21kmE（1972日目）
ペースのわりに心拍数低めで、調子は良さそうだ✨