20km未満 2025.7.25 11kmE（2050日目）
軽めに流す感じで走った👍
20km未満 
20km未満 2025.7.24 11kmBU（2049日目）
負荷高めて時短練👍
20km未満 2025.7.23 8kmM（2048日目）
今日は走りやすかった✨
20km未満 2025.7.22 6kmリカバリー（2047日目）
寝坊で時間確保が難しく、回復日にした👍
20km 2025.7.21 帰省ラン_21kmE（2046日目）
帰省ラン。
今朝も滝汗だった👍
20km 2025.7.20 帰省ラン_21.2kmE（2045日目）
暑さと光にやられた🥵
20km未満 2025.7.19 5kmPR（2044日目）
良い刺激になった👍
20km未満 2025.7.18 12kmジョグ（2043日目）
暑くて走るのが大変だった😂
20km 2025.7.17 5kmM（2042日目）
2042日目 5kmM
2042日目 5kmM
2042日目 5kmM
今日のランニング
2042日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave5'23"/km）。
・5kmM（ave3...
20km 2025.7.16 出張ラン_22kmE（2041日目）
余裕をもって走れた✨