ごましお日記

854日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分44秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒 ・4...

853日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:15からランニング。 走行距離2km、ペースは6:14分/km。 853日目 リカバリー 今日はリカバリー。 学校が始まり、小学校に通う児童をよく見かけま...

852日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:18からランニング。 走行距離10km、ペースは5:06分/km。 852日目 ジョグ 852日目 ジョグ 852日目 ジョグ 時間がなく朝に1km...

851日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:45からランニング。 走行距離14km、ペースは4:53分/km。 851日目 ジョグ 851日目 ジョグ 851日目 ジョグ 851日目 ジョグ ...

850日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:07からランニング。 走行距離10km、ペースは4:03分/km。 850日目 ペーラン 850日目 ペーラン 850日目 ペーラン 今日は仕事も疲...

849日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:25からランニング。 走行距離2km、ペースは6:34分/km。 849日目 リカバリー 天気も良く、リカバリーは気持ち良く走れました。 昨日の33kmの...

847日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒 ・4...

846日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:27からランニング。 走行距離1.2km、ペースは6:06分/km。 846日目 リカバリー 走る30分ほど前までは小雨でしたが、走る時には止みました。 ...

845日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:03からランニング。 走行距離15km、ペースは4:54分/km。 845日目 ジョグ 845日目 ジョグ 845日目 ジョグ 845日目 ジョグ ...