20km 2024.8.7 22kmEペース走（1698）
筋肉痛と虫刺されの炎症。
WS
20km 
20km未満 2024.8.6 1km×5本インターバル走（1697日目）
久々にスピード練習。
コンディションは悪くなかった。
20km未満 2024.8.4 15kmジョグ（1695日目）
昨日の水泳疲れで身体がバラバラだった。
20km 2024.8.3 22kmEペース走（1694日目）
暑いので、欲張らず22kmで終了。
20km未満 2024.8.2 10kmBU走（1693日目）
今日は身体がよく動いた。
20km 2024.8.1 20kmEペース走（1692日目）
今朝は、ここ最近では涼しく走りやすかった。
20km 2024.7.31 20kmEペース走（1691日目）
昨日と同メニュー。
湿度にやれてきつかった。
20km 2024.7.30 20kmEペース走（1690日目）
久々の20kmEペース走。
日は差してないが、湿度が高く滝汗。
シューズも水没。
20km未満 2024.7.27 3kmジョグ + WS100×2本（1687日目）
明日はメロンマラソン！
今日は調整日。
20km未満 2024.7.26 1kmフリー + 5kmMペース走（1686日目）
今日は次女の5歳の誕生日！
2日後のメロンマラソンに向けて刺激入れ。