20km 2024.8.3 22kmEペース走（1694日目）
暑いので、欲張らず22kmで終了。
WS
20km 
20km未満 2024.8.2 10kmBU走（1693日目）
今日は身体がよく動いた。
20km 2024.8.1 20kmEペース走（1692日目）
今朝は、ここ最近では涼しく走りやすかった。
20km 2024.7.31 20kmEペース走（1691日目）
昨日と同メニュー。
湿度にやれてきつかった。
20km 2024.7.30 20kmEペース走（1690日目）
久々の20kmEペース走。
日は差してないが、湿度が高く滝汗。
シューズも水没。
20km未満 2024.7.27 3kmジョグ + WS100×2本（1687日目）
明日はメロンマラソン！
今日は調整日。
20km未満 2024.7.26 1kmフリー + 5kmMペース走（1686日目）
今日は次女の5歳の誕生日！
2日後のメロンマラソンに向けて刺激入れ。
20km未満 2024.7.24 12kmEペース走（1684日目）
メロンマラソンに向けて調整ラン。
20km未満 2024.7.19 16kmEペース走（1679日目）
回復日予定だったが、脚作りの為走った。
20km未満 2024.6.18 1km5本 ＋ 400m2本など（1648日目）
ラン前に軽く筋トレ。
今日のポイント練習は良い内容だったと思う。