20km未満 2024.9.13 10kmMペース走（1735日目）
昨日の1000バルとのセット練。
初めての組み合わせだった。
この練習、良いかも！
WS
20km未満 
20km 2024.9.11 20kmEペース走（1733日目）
出張ラン。
起伏の多いコースだった。
20km 2024.9.10 20kmEペース走（1732日目）
心拍150bpmを目安に走った。
結果は20kmをave149bpm。
20km 2024.9.5 21kmジョグ（1727日目）
涼しくて走りやすかった。
シューズ水没しないと、快適すぎる！
20km 2024.9.1 20kmEペース走（1723日目）
今夏1番涼しく感じた朝だった！
20km 2024.8.29 21kmジョグ（1720日目）
緩ペースでジョグ。
1kmおまけして21km走った。
20km未満 2024.8.28 12km中強度走（1719日目）
中強度ラン。
良いリズムで走れた。
20km 2024.8.27 20kmジョグ（1718日目）
涼しい風に助けられた。
20km未満 2024.8.26 14kmEペース走（1717日目）
Eペース上限でランニング。
20km 2024.8.25 20kmジョグ（1716日目）
軽く走るつもりが、きつかった。
シューズが水没してたので、湿度が高かったみたい。