20km未満 2022.9.3 20分閾値走（994日目）
994日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:21からランニング。
・ウォームアップ2km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.31km、ペースは3:46分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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Tペース
20km未満 
Tペース 2022.8.4 20分閾値走（964日目）
964日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:48からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.16km、ペースは3:53分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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Tペース 2022.7.29 20分閾値走（958日目）
958日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:48からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.13km、ペースは3:54分/km。
・100mダッシュ（平地2本）。
9...
Tペース 2022.7.23 20分閾値走（952日目）
952日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:07からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.09km、ペースは3:56分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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Tペース 2022.7.5 20分閾値走（934日目）
934日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:22からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.06km、ペースは3:58分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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Tペース 2022.6.20 20分閾値走（920日目）
920日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:49からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.06km、ペースは3:57分/km。
・100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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Tペース 2022.6.5 20分閾値走
904日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:42からランニング。
・ウォームアップ1km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.27km、ペースは3:48分/km。
・ダウンジョグ4km。
・最後は100...
Tペース 2022.5.26 20分閾値走
894日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:35からランニング。
ウォームアップ1km。
20分の閾値走 → 走行距離5.16km、ペースは3:54分/km。
最後は100mダッシュ（坂道3本、平地2本）。
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Tペース 2022.5.9 ランニング
877日、休まずランニング継続中。
本日は午前5:58からランニング。
走行距離5.07km、ペースは3:57分/km。
877日目 閾値走
877日目 閾値走
877日目 閾値走
ウォームアップを...
Tペース 2022.4.19 ランニング
857日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:07からランニング。
1kmのウォーミングアップ後、20分の閾値走。
距離5.11km、ペース3:55分/km。
857日目 ウォームアップ
857日目 閾...