20km 2025.10.29 出張ラン_21.2kmE（2146日目）
普段通り走れるようになった✨
Eペース
20km 
20km 2025.10.28 出張ラン_22kmE（2145日目）
出張ラン。
Eペースは安定して走れるまでに回復👍
20km 2025.10.27 21kmE（2144日目）
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
今日のランニング
2144日ランニング休まず継続中。
...
20km未満 2025.10.24 出張ラン_3.5kmリカバリー（2141日目）
左ハム故障中😂
20km 2025.10.14 出張ラン_20kmE（2131日目）
長井マラソンに向け距離減らす予定だったが、普段通り走った😅
疲労はあまりない👍
30km 2025.10.10 出張ラン_35kmE（2127日目）
余裕だった👍
状態が良い✨
20km 2025.10.8 20kmE + WS100m×2（2125日目）
40km走翌日。普段通り👍
40km 2025.10.7 40kmE（2124日目）
4日振り40km走✨
前回よりペースアップで💪
20km 2025.10.6 21kmE + WS100m×2（2123日目）
5日振りに普段の練習😅
40km 2025.10.3 40kmE（2120日目）
40km走。
涼しくなり、やっとできた☺️