30km 2024.9.16 32.2kmEペース走（1738日目）
予定通り30km走。
涼しくて走りやすく、2.2kmおまけして32.2km！
Eペース
30km 
20km 2024.9.11 20kmEペース走（1733日目）
出張ラン。
起伏の多いコースだった。
20km 2024.9.10 20kmEペース走（1732日目）
心拍150bpmを目安に走った。
結果は20kmをave149bpm。
30km 2024.9.8 30kmEペース走（1730日目）
少し早めの30km走は久し振り。
半年以上実施してないかも?!
何とか走れて良かった。
20km 2024.9.4 20.2kmEペース走（1726日目）
出張ラン。
木場公園で20km。
20km 2024.9.1 20kmEペース走（1723日目）
今夏1番涼しく感じた朝だった！
20km未満 2024.8.28 12km中強度走（1719日目）
中強度ラン。
良いリズムで走れた。
20km未満 2024.8.26 14kmEペース走（1717日目）
Eペース上限でランニング。
20km未満 2024.8.23 10kmEペース走（1714日目）
距離を減らして少しペースアップ。
身体が楽だ。
20km 2024.8.22 20kmEペース走（1713日目）
疲れが溜まってきたのでジョグの予定だった。
終わってみれば普段通りのペースになった笑